La suplementación es un pilar fundamental para mantener un estado óptimo de salud, ya que complementa la alimentación y ayuda a cubrir posibles deficiencias nutricionales. Sin embargo, su relevancia se acentúa aún más cuando una persona quiere someterse a una intervención quirúrgica, ya que ciertos nutrientes pueden optimizar la preparación preoperatoria y favorecer una recuperación más rápida y eficaz en la fase postoperatoria. Por esta razón, desde la consulta del Dr. Escariz hemos elaborado este contenido en el que queremos dar un enfoque integral sobre la suplementación adecuada antes y después de someterte a una cirugía estética para maximizar los resultados y minimizar riesgos.

Beneficios de la Suplementación en la Salud y la Cirugía Estética

Los suplementos pueden desempeñar un papel clave en diversos aspectos de la salud:

• Refuerzo del sistema inmunológico, reduciendo el riesgo de infecciones.
• Mejora de la función celular, favoreciendo la regeneración de tejidos y la cicatrización.
• Reducción del estrés oxidativo, minimizando la inflamación y el daño celular.
• Apoyo en la salud ósea, muscular y articular, importante para mantener el equilibrio y la resistencia del cuerpo.

En el contexto de la cirugía estética, la suplementación adquiere un rol especial, ya que ayuda a preparar el organismo antes de la intervención y a optimizar la recuperación en el postoperatorio.

Suplementación en la Fase Preoperatoria

Durante el mes previo a la cirugía, es fundamental optimizar el estado nutricional para garantizar una mejor cicatrización y reducir el riesgo de complicaciones. Los suplementos recomendados en esta fase incluyen:

• Multivitamínico: Asegura la cobertura de todas las vitaminas y minerales esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.
• Vitamina C (500–1000 mg/día): Favorece la síntesis de colágeno, esencial para la cicatrización de heridas, y refuerza el sistema inmunológico.
• Complejo B (B1, B6, B12): Contribuye a la salud del sistema nervioso y reduce el estrés preoperatorio.
• Magnesio (300–400 mg/día): Ayuda a la relajación muscular y mejora la calidad del sueño, clave para llegar en óptimas condiciones a la intervención.
• Omega-3 (1–2 g/día): Posee propiedades antiinflamatorias que favorecen una mejor respuesta del organismo tras la cirugía.
• Adaptógenos (como Ashwagandha o Rhodiola rosea): Pueden ayudar a modular la respuesta al estrés y mejorar la adaptación del organismo a la cirugía.

Para un asesoramiento personalizado sobre la suplementación preoperatoria, consulta con nuestros especialistas en la consulta del Dr. Escariz.

Suplementación en la Fase Postoperatoria

Tras la cirugía estética, el cuerpo entra en un proceso de regeneración y cicatrización que puede beneficiarse del apoyo de ciertos suplementos. En esta fase, se recomienda:

• Vitamina C (500–1000 mg/día): Mantiene su papel clave en la reparación tisular y la síntesis de colágeno.
• Zinc (15–30 mg/día): Esencial para la cicatrización y la regeneración celular.
• Vitamina D: Si se detecta deficiencia, contribuye a la recuperación ósea y fortalece el sistema inmune.
• Colágeno hidrolizado (5–10 g/día): Complementa la reparación de tejidos conectivos y mejora la elasticidad de la piel.
• Omega-3 (1–2 g/día): Ayuda a controlar la inflamación y favorece una recuperación más rápida.
• Probióticos: Mantienen la salud intestinal, especialmente si se han tomado antibióticos tras la cirugía.
• Hierro (si es necesario): En cirugías con mayor pérdida de sangre, el hierro ayuda a prevenir la anemia y mejora la recuperación.

Cada paciente es único, por lo que antes de iniciar cualquier suplementación postoperatoria, es importante recibir una evaluación individualizada en la consulta del Dr. Escariz.

Cómo Tomar los Suplementos de Manera Segura

Para garantizar que los suplementos sean efectivos y seguros, es clave seguir estas recomendaciones:

1. Consultar con un profesional de salud antes de iniciar cualquier suplementación, especialmente en el contexto de una cirugía.
2. Asegurar la calidad de los suplementos, eligiendo marcas confiables y evitando productos de dudosa procedencia.
3. Seguir las dosis recomendadas, evitando excesos que puedan generar efectos adversos.
4. Tomar los suplementos con las comidas, salvo indicación contraria, para optimizar su absorción.
5. Evitar combinaciones que puedan generar interacciones negativas, como el hierro con el calcio, ya que pueden inhibir la absorción mutua.

Edad y Suplementación: ¿Cuándo Es Recomendable?

La necesidad de suplementación varía según la etapa de la vida y las condiciones de cada persona, pero por norma general:

• Adultos jóvenes (20-40 años): Suplementación básica con vitaminas y minerales si hay deficiencias, especialmente en periodos de estrés o actividad intensa.
• Mediana edad (40-60 años): Mayor énfasis en antioxidantes, omega-3 y colágeno para la salud articular y cutánea.
• Personas mayores (60+ años): Importancia del calcio, vitamina D y proteínas para mantener la masa ósea y muscular.

En el caso de pacientes que se someten a cirugía estética, la edad puede influir en la capacidad de recuperación y en la necesidad de ciertos suplementos específicos. En cualquier caso, en nuestra consulta os daremos las pautas necesarias sobre la suplementación que es necesaria tomar en cada caso, y por supuesto la forma.

Recuerda que la suplementación desempeña un papel esencial en la promoción de la salud general y en la optimización de los procesos quirúrgicos. Antes de una cirugía estética, ciertos suplementos pueden fortalecer el organismo y mejorar la respuesta al procedimiento. Posteriormente, pueden acelerar la recuperación, reducir la inflamación y mejorar la cicatrización. No obstante, su uso debe ser siempre supervisado por un profesional de la salud para garantizar su seguridad y eficacia. Si deseas recibir asesoramiento personalizado sobre la mejor suplementación para tu caso, no dudes en acudir a la consulta del Dr. Escariz.