La abdominoplastia es una cirugía estética que elimina el exceso de piel y grasa del abdomen y corrige la musculatura de pared abdominal proporcionando un vientre más plano y tonificado. Sin embargo, mantener estos resultados a largo plazo requiere ciertos cuidados y hábitos saludables. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para mantener tu abdomen plano después de una abdominoplastia.
- Sigue las instrucciones pre y postoperatorias del Dr. Escariz
El primer paso para asegurar una recuperación exitosa y mantener los resultados de tu abdominoplastia es seguir al pie de la letra las instrucciones pre y postoperatorias proporcionadas por el Dr. Escariz. Estas instrucciones incluyen el uso de fajas compresivas, cuidados de las cicatrices y recomendaciones sobre la actividad física.
- Mantén una dieta equilibrada y saludable
Una alimentación adecuada es fundamental para mantener un abdomen plano. Opta por una dieta rica en proteínas, frutas, verduras y granos enteros. Evita los alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas. Además, es importante mantenerse hidratado bebiendo suficiente agua a lo largo del día.
- Realiza ejercicio regularmente
El ejercicio es clave para mantener los resultados de tu abdominoplastia. Comienza con actividades de baja intensidad, como caminar, y gradualmente aumenta la intensidad y duración de tus entrenamientos. Ejercicios como el yoga, pilates y entrenamiento de fuerza son excelentes opciones para tonificar los músculos abdominales.
- Controla tu peso
Mantener un peso saludable y estable, es esencial para conservar los resultados de tu abdominoplastia. Evita las fluctuaciones de peso significativas, ya que pueden afectar negativamente los resultados de la cirugía. Adopta hábitos alimenticios saludables y realiza ejercicio regularmente para mantener tu peso bajo control.
- Evita el consumo de tabaco y alcohol
El tabaco y el alcohol pueden afectar negativamente a tu salud y los resultados de tu abdominoplastia. El tabaco puede retrasar la cicatrización y aumentar el riesgo de complicaciones postoperatorias, mientras que el alcohol puede contribuir al aumento de peso y la retención de líquidos.
- Mantén una buena postura
Una buena postura no solo mejora tu apariencia, sino que también ayuda a mantener los músculos abdominales tonificados. Practica ejercicios de fortalecimiento del core y asegúrate de mantener una postura adecuada al sentarte, pararte y caminar.
Las consultas regulares con el Dr. Escariz son importantes para monitorear tu progreso y asegurarte de que estás siguiendo las recomendaciones adecuadas para mantener los resultados de tu abdominoplastia. Durante estas consultas, el Dr. Escariz puede ofrecerte consejos personalizados y ajustar tu plan de cuidados según sea necesario. Para programar una consulta, visita la página de contacto del Dr. Escariz.
¿En qué podemos ayudarte? 
